Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 25 Min

8 porcji

Zutaten

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (optional)

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 453.9 mg

Protein 4.7 g

Kalorien 882.7 kJ / 211 kcal

Fett 12.8 g

Ballaststoff 4 g

Gesättigte Fettsäuren 2.7 g

Kohlenhydrate 20.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LOW FAT 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Nachos z tortilli i sos mango-chili

40min

Tabbouleh z surowymi warzywami

1h 45min

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1h

Chlebki naan z cebulą i kminem rzymskim

2h

Parathas nadziewane kalafiorem

55min

Bakłażany bhurta

30min

Guacamole

15min

Focaccia z pastą serową z oliwkami

2h 10min

Kremowe aïoli na żółtkach

10min

Kofty z wołowiny i fety

2h 30min

Salsa z pomidorów i kolendry

1h 5min

Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini

1h 20min