Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 50 Min

4 porce

Zutaten

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 9.4 g

Kalorien 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Fett 8.6 g

Ballaststoff 5.6 g

Kohlenhydrate 43.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Jarní menu II 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Halloweenské náhrobky

1 Std. 15 Min

Banana bread mug cake

10 Min

Salát z fenyklu, řapíkatého celeru a zelených jablek

15 Min

Věnec z hot dogů s chilli con carne

2 Std. 30 Min

Kozí jogurt

13 Std.

Pak choi s houbami

15 Min

Sezamové sušenky

1 Std. 15 Min

Cheesecake z tofu (bez laktózy)

4 Std. 40 Min

Polenta s hříbky

55 Min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 Min

Low carb snídaňová frittata

40 Min

Chia kaše s banánem

15 Min