Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

5.0 5 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 50 Min

4 porce

Zutaten

Tabouleh

300 gramů cherry rajčat napůl
10 gramů čerstvé petržele jen lístky
10 gramů čerstvé máty jen lístky
1200 gramů vody
150 gramů bulguru
200 gramů čerstvých bobů

200 gramů mražených bobů, rozmražených
½ čajové lžičky soli
100 gramů šalotky napůl
100 gramů salátové okurky na kousky

Zálivka

1 čajová lžička mletého černého pepře
1 - 2 stroužky česneku
50 gramů citrónové šťávy
15 gramů medu
30 gramů olivového oleje
2 čajové lžičky soli

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porci

Protein 9.4 g

Kalorien 1137.2 kJ / 271.6 kcal

Fett 8.6 g

Ballaststoff 5.6 g

Kohlenhydrate 43.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Jarní menu II 10 Rezepte
Tschechische Republik

Das könnte dir auch gefallen...

Kokosový RAW bar

14 Std. 25 Min

RAW sezamové kuličky s kokosem

8 Std. 30 Min

Kokosový flapjack

30 Min

Eton Mess

1 Std.

Kozí jogurt

13 Std.

Pastináková polévka s dýní a jablky

45 Min

Jambalaya z quinoy

35 Min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25 Min

Low carb snídaňová frittata

40 Min

Libanonské placky

3 Std. 20 Min

High protein smoothie z banánů a datlí

5 Min

Dal makhani

13 Std. 20 Min