Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 240 gramů banánů, na kousky, plus 1 banán na ozdobu (nakrájený na kousky)
- 50 gramů lískových ořechů
- 1 čajovou lžičku kakaa
- 150 gramů mandlového mléka
- 3 datle, bez pecky, napůl
- 2 čajové lžičky čokoládových hoblin
- 2 čajové lžičky sezamových semínek
- 2 čajové lžičky kakaových bobů
- Nährwerte
- pro 1 porci
- Kalorien
- 1965 kJ / 469 kcal
- Protein
- 8 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 23 g
- Ballaststoff
- 10.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou
50min
Smoothie bowl s banánem a mangem
15min
Acai-smoothie miska
10 Min
Kokosovo-limetková rýže s karamelizovaným ananasem
45min
Fitness kuličky
50min
Smoothie bowl se špenátem a morušemi
15min
Smoothie bowl z červené řepy s pomerančovou šťávou
10 Min
Smoothie bowl s malinami a chia semínky
10 Min
Salát z červené čočky s uzeným pstruhem
40min
Smoothie bowl se špenátem a goji
15min
Quinoa salát s cizrnou a mangovou salsou
1h
Chia puding s oříšky kešu a borůvkovými povidly
2h 15min