Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 330 g wody kokosowej (patrz wskazówka)
- 220 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 10 - 15 g korzenia imbiru, świeżego
- 140 - 150 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki kurkumy, mielonej
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 647.3 kJ / 154.6 kcal
- Protein
- 2.4 g
- Kohlenhydrate
- 36.1 g
- Fett
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 2.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10 min
Koktajl detox z jogurtem
10 min
Napój energetyczny
10 min
Koktajl owocowy z sokiem pomarańczowym
5 min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10 min
Smoothie z ananasem, limonką i awokado
5 min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 min
Smoothie proteinowe po treningu
10 min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10 min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 min
Zielone smoothie z sałatą, mango i bananami
10 min
Smoothie jabłkowe z imbirem
5 min