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Gelées aux fruits et graines de chia
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 2 Std. 15 Min
1 bocal
Zutaten
La base des 3 gelées
-
180 g d'eau
-
80 g de graines de chia
La gelée à l'abricot
-
150 g d'abricots frais
-
10 g de miel d'acacia ou de fleurs
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la framboise
-
150 g de framboises fraîches
-
10 g de miel d'acacia ou de fleurs
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
La gelée à la myrtille
-
150 g de myrtilles
-
10 g de miel
-
½ c. à café de réglisse en poudre
-
1 c. à café de jus de citron fraîchement pressé
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 bocal
Natrium
5 mg
Protein
6 g
Kalorien
917 kJ /
219 kcal
Fett
9 g
Ballaststoff
12 g
Gesättigte Fettsäuren
1 g
Kohlenhydrate
21 g
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Thermomix® et moi n°19
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Frankreich
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