Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g d'amandes décortiquées
- 40 g de noix de cajou grillées, non salées
- 30 g de pistaches, décortiquées et non salées
- 15 g de gingembre confit
- 100 g d'eau
- 80 g de miel
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 1 c. à soupe de graines de courge
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 2 c. à soupe de noix de coco râpée
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 30 g d'huile de noix de coco
- 300 g de flocons d'avoine
- 50 g de fruits secs variés, type superfruits (baies de goji, myrtilles, canneberges, mûres...)
- 30 g de dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux
- 30 g d'abricots secs dénoyautés, coupés en petits morceaux
- Nährwerte
- pro 1 bocal
- Kalorien
- 13228 kJ / 3155 kcal
- Protein
- 86 g
- Kohlenhydrate
- 347 g
- Fett
- 156 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 59 g
- Ballaststoff
- 72 g
- Natrium
- 62 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Sablés au sarrasin et à la noisette
1 godz. 30 min
Vinaigrette au miel et au sésame
20 min
Crème soyeuse au tofu et chocolat corsé
6h 15min
Granola
1 Std.
Lait d'avoine
1 Std. 10 Min
Granola aux céréales complètes et aux noix
1 Std. 10 Min
Yaourt végétal au lait d'amande
12h 15 min.
Brownies aux dattes sans farine
45min
Barres tendres, avoine et noix
40min
Barres énergétiques noix de cajou et dattes
20 min
Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs
1 Std.
Granola chocolat-amande
45min