Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres

4.6 47 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

6 doses

Zutaten

água mais q.b. p/ hidratar
800 g
lentilhas verdes secas
100 g
azeite
35 g
cebola
100 g
gengibre fresco cortado em pedaços
10 g
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços
500 g
água
800 g
arroz basmati
50 g
leite de coco
400 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas
15 g
Pão naan q.b. p/ servir

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 5 g

Kalorien 1387 kJ / 332 kcal

Fett 18 g

Ballaststoff 4 g

Kohlenhydrate 37 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Vegan 10 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55 Min

Sopa de cenoura e espargos com amêndoa

30 Min

Sopa de alho-francês com croutons

55 Min

Sopa de feijão com legumes

45 Min

Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas

40 Min

Sopa de curgete com abóbora e burrata

50 Min

Sopa de abóbora-manteiga e gengibre

35 Min

Sopa de lentilhas com batata-doce e massa

35 Min

Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas

45 Min

Sopa de legumes com trigo sarraceno

40 Min

Creme de grão e couve-flor assados

35 Min

Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros

40 Min