Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g sementes de chia
- 80 - 100 g flocos de aveia grossos
- 100 g morangos
- 20 g mel, mais q.b. p/ guarnecer
- 240 g bebida de aveia
- 120 g iogurte grego
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1369 kJ / 328 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 8 g
- Ballaststoff
- 7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Papas de aveia
15 min
Overnight oats de maçã, canela e mel
8h
Papas de aveia e maçã
25 min
Overnight oats com pera
8h
AVEIA (papas de aveia, smoothie de cenoura e laranja e muffins de chocolate e aveia)
45min
Papas de aveia com pera
10min
Overnight oats de abacaxi e maracujá
8h
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15 min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Overnight oat de abacate e kiwi
8h
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min
Porridge
15 min