Esparregado da Sena

Esparregado da Sena

4.1 45 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

6 doses

Zutaten

dentes de alho
2
azeite mais q.b. p/ guarnecer
30 g
espinafres descongelados
500 g
sal
1 c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
grão-de-bico cozido
1000 g
sumo de limão
20 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 917.1 mg

Protein 10.7 g

Kalorien 888.9 kJ / 212.5 kcal

Fett 8.7 g

Ballaststoff 9.2 g

Gesättigte Fettsäuren 1.1 g

Kohlenhydrate 26.1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Senas saudáveis 9 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Esparregado de feijão-verde

45 Min

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

1 Std. 40 Min

Banana bread sem farinha

1 Std. 20 Min

Caril de millet com frango

35 Min

Arroz integral

55 Min

Millet

45 Min

"Arroz" de couve-flor

25 Min

Sopa fria de pepino e ervas aromáticas

30 Min

Soufflé de peixe

1 Std.

Soufflé de peixe

1 Std. 10 Min

Esparregado de grelos e nabiças

40 Min

Esparregado

20 Min