Ψωμί για αθλητές

Ψωμί για αθλητές

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 3 Std. 50 Min

40 φέτες

Zutaten

βούτυρο, ανάλατο για το βουτύρωμα
σπόρους σίκαλης
140 γρ.
σιτάρι
140 γρ.
βουτυρόγαλα
500 γρ.
ξηρή μαγιά στιγμής (15 γρ.)
1 ½ φακελάκι
αλεύρι
280 γρ.
σουσάμι
70 γρ.
λιναρόσπορο
70 γρ.
ηλιόσπορο
50 γρ.
παχύρρευστη σάλτσα μήλου
200 γρ.
αλάτι
2 κ.γλ.

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 φέτα

Protein 3 g

Kalorien 360 kJ / 86 kcal

Fett 2 g

Ballaststoff 2.3 g

Kohlenhydrate 13 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Σπιτικά ψωμιά 8 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Ρολά κανέλας με σταφίδες

3 Std. 15 Min

Σαλάτα του Καίσαρα με κοτόπουλο

30 Min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1 Std. 35 Min

Μπράουνις με καραμέλα

1 Std. 20 Min

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

30 Min

Λεμονάδα με καρπούζι

10 Min

Κανελόνια με γέμιση αγκινάρας και σάλτσα ντομάτας

1 Std. 35 Min

Σαλάτα με πικάντικο κουνουπίδι και σάλτσα γιαουρτιού

1 Std.

Πίτσα φρεσκολίνα

1 Std. 40 Min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1 Std.

Κέτσαπ

1 Std. 15 Min

Σάλτσα ΒBQ με κρεμμύδι και σιρόπι σφενδάμου

30 Min