Kompatible Versionen
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 3 κλωνάρια δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
- 40 γρ. ελαιόλαδο
- 300 γρ. κολοκυθάκια, κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)
- 1 - 2 πρέζες αλάτι
- 100 γρ. τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι, στραγγισμένο
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 912 kJ / 218 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 3.5 g
- Natrium
- 179 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ζύμη μπριζέ
5 Min
Μεσογειακή σαλάτα
25 Min
Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο
1sa
Σαλάτα με πλιγούρι, ρόκα, ροδάκινο και αβοκάντο
35 dk
Σούπα λαχανικών
15 Min
Ταρτάκια με νεκταρίνια και κρέμα φουντουκιών
Keine Bewertungen
Κρεμώδης κολοκυθόσουπα
Keine Bewertungen
Σπαγγέτι με τυριά που περίσσεψαν
45 Min
Λαχανοντολμάδες με κεχρί και σάλτσα μανιταριών
1 Std. 40 Min
Ντομάτες γεμιστές με μανιτάρια και ξηρούς καρπούς
1 Std. 5 Min
Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας
1sa
Βασική σούπα λαχανικών
50 Min