Geräte & Zubehör
Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
ντομάτες (περίπου 200 γρ. η κάθε μια)4
-
σκελίδα σκόρδο1
-
δυόσμο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)3 κλωνάρια
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους (1-2 εκ.)300 γρ.
-
αλάτι1 - 2 πρέζες
-
τόνο, σε κονσέρβα, σε λάδι στραγγισμένο100 γρ.
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
179 mg
Protein
9 g
Kalorien
912 kJ /
218 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
3.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Συνταγές με 5 υλικά
12 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1 Std.
Ομελέτα με κολοκυθάκια
40 Min
Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι
35 Min
Σούπα αρακά με κρεμ φρες και τραγανό ζαμπόν
1 Std.
Ταραμοσαλάτα
10 Min
Νουντλς με γαρίδες και κάρυ
10 Min
Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)
30 Min
Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά
30 Min
Ρολά γαλοπούλας με παραδοσιακή γέμιση
Keine Bewertungen
Κολοκυθόσουπα, Ψάρι με ρύζι και λαχανικά, Κραμπλ μήλου-αχλαδιού
1 Std.
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10 Min
Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες
45 Min