Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 - 400 g różyczek brokułu
- 100 g rzodkiewek
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g ogórków kiszonych, pokrojonych na kawałki
- 40 g jabłka, bez gniazd nasiennych
- 5 - 10 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście, posiekanego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
60 - 70
g majonezu
oder 60 - 70 g jogurtu greckiego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 447.3 kJ / 106.9 kcal
- Protein
- 2.1 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 8.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoff
- 0.7 g
- Natrium
- 306.6 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10 min
Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie
25 Min
Surówka brokułowa z jagodami goji
10 min
Surówka brokułowo-kalafiorowa
5 Min
Surówka z białej rzodkwi z marchewką
15 Min
Surówka brokułowa
10 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min
Surówka wielowarzywna
10 min
Surówka z kalarepy i rzodkiewki
10 min
Surówka z kapusty pekińskiej i koperku
5 Min
Surówka z białej i czerwonej kapusty
15 Min
Surówka z młodej kapusty
20 Min