Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 390 g de lait
- 1 œuf
- 85 g d'huile végétale
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ gousse de vanille, évidée dans la longueur
- 4 - 5 pincées de fève tonka, râpée
- 75 g de flocons d'avoine
- 220 g de farine de blé
- 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
- 200 g de banane, coupée en morceaux
- ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
- 150 g de fruits frais variés
- 375 g de yaourt nature (3 pots)
- Nährwerte
- pro 1 pièce
- Kalorien
- 471.5 kJ / 112.9 kcal
- Protein
- 2.8 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 6.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.5 g
- Ballaststoff
- 0.8 g
- Natrium
- 165.4 mg
Alternative Rezepte
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20 min
Lait d'avoine
1h 10min
Galettes de flocons d'avoine, pommes et raisins
40 min
Petits cookies vegan au chocolat
35min
Energy balls aux dattes
15min
Pancakes à la banane et au lait de coco
20 min
Muffins choco-noisettes
30 min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55min
Pancake à la banane
40 min
Banana pancakes
50min
Pancakes moelleux
25min