Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 dattes, dénoyautées (voir la rubrique «Conseil(s)»)
- 1 banane, coupée en deux
- ½ banane, coupée en deux
- 30 g d'amandes, entières, décortiquées
- 150 g de framboises, surgelées
- 40 g de lait d'amande
- 2 c. à soupe de baies d’açai séchées et moulues
- 1 c. à café de miel
- un peu de lait d'amande (optional)
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 2 c. à soupe de baies de goji séchées
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1495 kJ / 357 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 34 g
- Fett
- 17 g
- Ballaststoff
- 15 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Porridge aux fruits et à la cannelle
15min
Porridge au chocolat
15min
Bol de smoothie à la mangue
15min
Truite avec vinaigrette pamplemousse-avocat
35min
Soupe quinoa-citron vert au poulet
40min
Muffins aux œufs, épinards et petits pois
40min
Sauce au yaourt à l'abricot au curry
10min
Smoothie énergétique
10min
Porridge à la pomme, à la banane et aux dattes
10min
Hamburger et coleslaw
40min
Power balls (végan)
15min
Barres au chocolat
1h 5min