Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g cukinii, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 80 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 100 g pomidorów, pokrojonych w ćwiartki
- 25 g moreli suszonych, bez pestek, przekrojonych na pół (optional)
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 180 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki
- ¼ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
- ½ łyżeczki nasion kolendry, mielonych
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- ¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
- 200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
oder 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 50 g kaszy kuskus
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 645 kJ / 153 kcal
- Protein
- 15.3 g
- Kohlenhydrate
- 15.8 g
- Fett
- 2.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gnocchi z warzywami i wieprzowiną
1u.
Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami
30min
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50min
Kurczak w jogurtowym sosie curry
40min
Wieprzowina w sosie pomarańczowym
1u.
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Makaron jesienny z papryką i kurczakiem
40min
Kurczak po azjatycku z migdałami
35min
Kurczak z makaronem i pesto
30min
Pilaw z porem i indykiem
30min
Kurczak słodko-kwaśny z ryżem
50min
Kurczak koronacyjny Elżbiety II
30min