Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 35 Min

4 porcje

Zutaten

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 772.3 mg

Protein 18.5 g

Kalorien 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Fett 20.5 g

Ballaststoff 5.6 g

Gesättigte Fettsäuren 13.1 g

Kohlenhydrate 15.9 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

MAJÓWKA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim

55 Min

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 Min

Warzywa gotowane na parze

35 Min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone; Jagodowa pianka

1 Std.

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1 Std. 20 Min

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1 Std.

Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)

30 Min

Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone

45 Min

Szparagi z soczewicą i salsą verde

45 Min

Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)

1 Std. 10 Min

Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem

45 Min

Warzywa na parze z miodem i cytryną

40 Min