Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marynowany kurczak
- 2 ząbki czosnku
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 1 łyżeczka skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek
- 1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- ¼ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm plastry
Pity
- 630 g wody
-
20
g drożdży świeżych, pokruszonych
oder 2 łyżeczki suchych drożdży - 5 g cukru
- 300 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
75
g mąki pszennej razowej
oder 75 g mąki pszennej - 15 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia miski
- 1 ½ łyżeczki soli
- 250 g pomidorów, pokrojonych w 3 mm plastry
- 50 g czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm paski
- 80 g rukoli
- jogurt grecki, ilość do podania
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1908.5 kJ / 455.8 kcal
- Protein
- 31 g
- Kohlenhydrate
- 54.3 g
- Fett
- 14.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoff
- 4.7 g
- Natrium
- 876.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Chlebki z grilla
1h 35min
Bułki do hamburgerów
3h
Argentyńskie empanadas z kurczakiem
3 godz. 40 min
Pita
2 godz. 30 min
Domowe bułki do hot dogów
2 godz. 15 min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50min
Pita domowa
3h
Galette z kurczakiem dla całej rodziny
1 godz. 55 min
Kanapki klubowe (Club sandwich)
1h
Szybki gyros z sosem tzatziki
20 Min
Kanapki z pulpetami z kurczaka
1h
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40min