Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 515 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

2 porcje

Zutaten

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (optional) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 36.5 mg

Protein 12.7 g

Kalorien 814 kJ / 194.6 kcal

Fett 3 g

Ballaststoff 4.1 g

Gesättigte Fettsäuren 1.6 g

Kohlenhydrate 31.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 Min

Koktajl z jogurtem i owocami jagodowymi

10 Min

Zielone smoothie bowl

5 Min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 Min

Fioletowy koktajl z bananem

5 Min

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

10 Min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5 Min

Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia

5 Min

Koktajl dodający energii

5 Min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 Min

Smoothie bananowo-truskawkowe

5 Min

Koktajl z płatkami musli

12 Std.