Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 125 g de myrtilles surgelées
- 1 orange, coupée en dés
- 5 g de gingembre frais, émincé en rondelles
- 200 g de yaourt nature à 0% m.g.
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 80 g d'eau
- 10 g de miel
- Nährwerte
- pro 1 verre
- Kalorien
- 770 kJ / 181.5 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Kohlenhydrate
- 31.5 g
- Fett
- 1.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5 g
- Ballaststoff
- 63 g
Alternative Rezepte
Jus acidulé pomme-framboise
10min
Petit déjeuner à boire (coco, orange, banane, carotte)
3 Std. 10 Min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15min
Yaourt mangue-coco
10min
Smoothie kiwi, avocat, citron vert, céleri branche
10min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10min
Smoothie betterave, banane et kiwi
10min
Cocktail orange, carotte et citron
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Milkshake cappuccino
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Smoothie avoine, banane, cajou
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Smoothie détox
5 Min
Jus de pomme, citron, carotte et miel
10min