Kompatible Versionen
Ensalada de cuscús y garbanzos con aguacate
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g de cuscús
- 350 g de agua
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 2 huevos duros
- 130 g de aceitunas negras sin hueso
- 5 - 6 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 60 g de aceite de oliva
- 30 g de vinagre
- 3 latas de atún en aceite de oliva (con su aceite)
- 1 bote de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 1 aguacate en dados (aprox. 1.5 cm)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2196 kJ / 525 kcal
- Protein
- 23.9 g
- Kohlenhydrate
- 44.4 g
- Fett
- 28 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.6 g
- Ballaststoff
- 8.3 g
- Natrium
- 1261.9 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada tabulé con atún en conserva
50min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 dk
Ensalada de judiones, aguacate y atún
20 dk
Ensalada de cuscús con berenjena, pimiento y tomates cherry
30 dk
Ensalada tzatziki con pasta integral
35 dk
Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)
1h 10min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1sa
Cuscús especiado de verduras
30 dk
Ensalada de pasta con mango y frutos secos
40 dk
Ensalada de cuscús y garbanzos al estilo marroquí
45 Min
Ensalada de pasta caprese
25 dk
Pasta con pesto de aguacate y nueces
15 min