Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g cebuli dymki, ze szczypiorem (ok. 3 szt.), pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 2 ząbki czosnku
- 2 gałązki rozmarynu, świeżego, tylko liście
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g pomidorów, przekrojonych na pół
- 150 g papryki, żółtej lub czerwonej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 180 g cukinii, pokrojonej w 1 cm kostkę
- 150 g bakłażana, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 650 g wody
- 20 g koncentratu pomidorowego
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone -
1
łyżka oregano, suszonego
oder 2 łyżki oregano, świeżego tylko liście, posiekanego - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- rozmaryn, świeży tylko liście, ilość do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 406 kJ / 97 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 6 g
- Ballaststoff
- 3 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kapuśniak kaszubski
45 min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 min
Zupa minestrone
45 min
Meksykańska zupa cebulowo-grzybowa
35min
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min
Odchudzająca zupa z białej kapusty
40min
Prosta i uniwersalna zupa z kawałkami warzyw
50min
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45 min
Koshari (egipskie danie jednogarnkowe)
35min
Egejska zupa warzywna
50min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50min
Zielona zupa minestrone
40min