Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chipsy z siemienia lnianego
-
230
g siemienia lnianego złotego
oder 230 g siemienia lnianego brązowego - 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
-
400
g pomidorów, z puszki
oder 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki - 50 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z oleju
- 100 g wody
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
- 2 ząbki czosnku
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 150 g czerwonych buraków, gotowanych, ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g jogurtu typu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1133.2 kJ / 270.7 kcal
- Protein
- 12.5 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Fett
- 25.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoff
- 5 g
- Natrium
- 402.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bananowe kulki mocy
20min
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3h 30 min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1u. 10min
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1u. 20min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15 min
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25min
Jogurt z orzechów nerkowca z wanilią (wegański)
16 Std.
Wegański placek (farinata)
1 Std. 50 Min
Piwo imbirowe
25 Std. 30 Min
Farinata - włoski placek z ciecierzycy
1h 30min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1u. 10min