Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chipsy z siemienia lnianego
-
230
g siemienia lnianego złotego
oder 230 g siemienia lnianego brązowego - 40 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
-
400
g pomidorów, z puszki
oder 400 g pomidorów, bez skóry, pokrojonych na kawałki - 50 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 50 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z oleju
- 100 g wody
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 2 łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
Dip z buraków
- 2 ząbki czosnku
- 100 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej
- 150 g czerwonych buraków, gotowanych, ostudzonych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 100 g jogurtu typu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1133.2 kJ / 270.7 kcal
- Protein
- 12.5 g
- Kohlenhydrate
- 15.3 g
- Fett
- 25.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoff
- 5 g
- Natrium
- 402.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Hummus z zielonego groszku
40 dk
Pasta z cukinii i ciecierzycy z dodatkiem curry
45 Min
Rozmarynowo-parmezanowe krakersy z pulpy migdałowej
1sa 20 dk
Wegańskie, bezglutenowe krakersy wieloziarniste
3 Std. 30 Min
Jogurt z orzechów nerkowca z wanilią (wegański)
16 Std.
Tahini
10 dk
Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)
40 dk
Wegański placek (farinata)
1 Std. 50 Min
Kakaowo-orzechowe ciastka orkiszowe bez pieczenia
1 godz. 45 min
Placek z hummusem z cieciorki
20 dk
Hummus z marchewki
1 godz. 45 min
Chlebki duńskie Bożeny Małek
1sa 40 dk