Geräte & Zubehör
Ryżowe pulpety z kalafiorem
Vorbereitung 35 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 porcje
Zutaten
-
1 kalafior z liśćmi (ok. 500 g, patrz wskazówka)
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
950 g wody
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
70 g cebuli przekrojonej na pół
-
320 g ryżu, ugotowanego (patrz wskazówka)
-
1 jajko
-
30 g mąki pszennej
-
20 g bułki tartej
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
¾ - 1 łyżeczka pieprzu ziołowego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
20 g masła
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
1129 mg
Protein
10 g
Kalorien
1587 kJ /
379 kcal
Fett
18 g
Ballaststoff
5.3 g
Gesättigte Fettsäuren
10 g
Kohlenhydrate
51 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
ZERO WASTE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1 Std. 30 Min
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35 Min
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1 Std.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 Std. 20 Min
Kotlety (croquetas) z łososia i ziemniaków
1 Std.
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
2 Std.
Fasolotto z kalafiorem
13 Std. 55 Min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 Min
Kremowy sos brokułowy
35 Min
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1 Std.
Kotleciki z marchewki
1 Std. 20 Min