Tartine tonno e ceci

Tartine tonno e ceci

4.3 77 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 porzioni

Zutaten

1 scalogno a metà
3 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
½ peperoncino
1 pizzico di origano secco
30 g olio extravergine di oliva
150 g di ceci in scatola sgocciolati
50 g di acqua
100 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
8 fette di pane bianco per tramezzini

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Protein 13.3 g

Kalorien 1243 kJ / 297 kcal

Fett 11.5 g

Ballaststoff 3.5 g

Gesättigte Fettsäuren 20 g

Kohlenhydrate 33.4 g

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