Seitan

Seitan

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

1000 g

Zutaten

miolo de noz
100 g
dentes de alho
2
cebola
150 g
molho de soja
20 g
sal
1 c. chá de
água
1100 g
farinha de glúten
350 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 100 g

Protein 5 g

Kalorien 781 kJ / 187 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 3 g

Kohlenhydrate 27 g

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