Kompatible Versionen
Menú: Ensalada de brócoli. Pollo con salsa de tomate y mascarpone. Sorbete de frutas
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g de pistachos (sin piel y sin sal)
Pollo, salsa de tomate y mascarpone
- 15 g de albahaca fresca (hojas y parte del tallo)
- 70 g de cebolla en cuartos
- 1 diente de ajo
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 70 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1000 g de contramuslos de pollo sin piel ni hueso, en tiras 2-3 cm
- 10 - 15 g de aceite de oliva
Sorbete de frutas
- 60 - 100 g de azúcar
- 500 g de fruta congelada variada en trozos (mango, plátanos, frutos rojos, etc.)
- 2 cucharaditas de zumo de limón
- 1 clara de huevo (optional)
Ensalada de brócoli
- 200 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
- 1 manzana en cuartos y cada cuarto por la mitad
- 250 g de brócoli
- 30 g de piñones
- 25 g de aceite de oliva virgen extra
- 15 g de vinagre
- 1 cucharadita de miel
- 1 ½ cucharaditas de mostaza
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
Para finalizar la salsa y servir
- 6 cucharadas de queso mascarpone (1 tarrina de 250 g)
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 3106 kJ / 742 kcal
- Protein
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 35.8 g
- Fett
- 42.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 18.5 g
- Ballaststoff
- 11.4 g
- Natrium
- 1338.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30min
Pechugas de pollo pizzaiola con puré de patata
1 Std.
Galletas con baño de chocolate y nueces pacanas
1 Std.
Menú: crema de guisantes y salmón con brócoli y patatas
55min
Enciende la magia
1 Std.
Menú: Salmón con arroz basmati y salsa de eneldo. Natillas de chocolate
40min
Menú: Sopa de ajo. Salmón con salsa de balsámico y zoodles de calabacín
35min
Crocanti de cacahuetes
1h 30min
Bacalao con ensalada y vinagreta de mango (Al vacío)
20min
Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15min
Buda bol con pollo
1 Std.
Arroz cremoso de gambones, salmón y verduras
25min