Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

2 ποτήρια

Zutaten

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optional) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ποτήρι

Protein 14 g

Kalorien 2115 kJ / 510 kcal

Fett 28 g

Ballaststoff 8.9 g

Kohlenhydrate 46 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Καλό ξημέρωμα! 13 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Μπισκότο με κομμάτια σοκολάτας στο τηγάνι

40 Min

Κατεψυγμένες μπάρες γιαουρτιού

6 Std. 10 Min

Smoothie μπολ σοκολάτας με μπανάνα και κακάο νιμπς

2 Std. 10 Min

Πρόγευμα στο πόδι

10 Min

Δυναμωτικό πόριτζ

10 Min

Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)

15 Min

Αντιοξειδωτικός χυμός για αποτοξίνωση

Keine Bewertungen

Πουτίγκα σοκολάτας με χουρμάδες

25 Min

Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα

5 Min

Χυμός μήλου

10 Min

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15 Min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 Min