Geräte & Zubehör
Rice Cooker Brown Rice Salad
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
7 portions
Zutaten
Brown Rice
-
long-grain brown rice10 oz
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water plus extra, to soak30 oz
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oil½ oz
-
salt½ tsp
Vegetables
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water17 ½ oz
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24 oz frozen mixed vegetables, (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized piecesfresh mixed vegetables (e.g. carrot, bell pepper, peas, beans), in bite-sized pieces24 oz
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4 oz roasted almondsroasted cashews4 oz
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olive oil1 oz
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grated ginger to taste½ oz
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hot sauce to taste
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salt to taste, plus extra to season½ tsp
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soy sauce1 oz
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lemon juice to taste2 oz
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canned tuna, in water drained3 ½ oz
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fresh dill fronds2 sprigs
-
fresh parsley leaves only4 sprigs
-
fresh cilantro leaves only4 sprigs
-
ground black pepper to season
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
695 mg
Protein
13 g
Kalorien
1636 kJ /
391 kcal
Fett
16 g
Ballaststoff
7 g
Gesättigte Fettsäuren
3 g
Kohlenhydrate
51 g
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