Geräte & Zubehör
Filet de truite vapeur et purée de brocoli
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
60 g d'huile d'olive
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 - 2 filets d'anchois à l'huile (optional)
-
250 g de fleurettes de brocoli
-
375 g d'eau
-
4 filets de truite (environ 150 g chacun)
-
1 c. à café de sel et 2-4 pincées pour la truite
-
4 pincées de poivre moulu
-
30 g de crème fraîche épaisse
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
834.5 mg
Protein
33.5 g
Kalorien
1414.3 kJ /
337.3 kcal
Fett
21.8 g
Ballaststoff
1.9 g
Gesättigte Fettsäuren
3.8 g
Kohlenhydrate
2.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Faciles ou créatives
60 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen...
Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan
25 Min
Purée de chou-fleur aux raisins et boulettes
40 Min
Purée courgettes et veau au basilic
20 Min
Colin, haricots verts et purée de petits pois à la menthe
50 Min
Purée de courgette - à partir de 6 mois
15 Min
Truite, sauce au fruit de la Passion, purée de butternut et tombée d'épinard
1 Std.
Cordons bleus et purée de légumes
1 Std. 5 Min
Purée de patates douces au gingembre, sauce airelles-dattes
55 Min
Purée carotte-pomme de terre
25 Min
Purée potiron-orange
30 Min
Saumon vapeur et purée de petits pois
30 Min
Purée de patate douce, œufs cocotte aux champignons
50 Min