Kompatible Versionen
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 53.4 g
- Fett
- 15.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Alternative Rezepte
Smoothie
5min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45 Min
Tiramisu cu căpșune
5h 20min
Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci
2 Std. 10 Min
Smoothie cu căpșune și kiwi
5min
Batoane cu quinoa
24u.
Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)
35min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Smoothie tutti frutti (10-12 luni)
10 Min
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.