Kompatible Versionen
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 mango, copt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g ananas proaspăt, tăiat cuburi (2 cm)
- 150 g cuburi de gheață
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 20 g amestec de semințe măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate (optional)
- 50 g zmeură
- 2 linguri müsli
- 2 linguri semințe de cânepă
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1714.6 kJ / 408.3 kcal
- Protein
- 9.8 g
- Kohlenhydrate
- 53.4 g
- Fett
- 15.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 11.4 g
- Natrium
- 14.3 mg
Alternative Rezepte
Elixir de dimineață cu lămâie și ghimbir
45p
Smoothie de portocală și banană (10-12 luni)
5min
Salată de sfeclă cu vinegretă cu portocale roșii
35p
Cordial de ghimbir
Keine Bewertungen
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
10 dk
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 dk
Crevete proaspete sous-vide
Keine Bewertungen
Panna cotta cu scorțișoară și compot de mere și caise cu ghimbir
Keine Bewertungen
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 dk
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 dk
Smoothie cu prune și mure
5min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 dk