Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g caju crud
- 1 banană, tăiată bucăți
- 100 g spanac tânăr, proaspăt
- 200 g ananas proaspăt, tăiat bucăți (2 cm)
- 2 linguri tărâțe de ovăz
- 15 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 75 g cuburi de gheață
- 2 smochine, tăiate în optimi
- 2 linguri dude, proaspete sau congelate și decongelate
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1842.7 kJ / 438.8 kcal
- Protein
- 12.9 g
- Kohlenhydrate
- 40.3 g
- Fett
- 22.9 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.5 g
- Ballaststoff
- 11.5 g
- Natrium
- 60.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15 min
Melci din omletă, umpluți cu spanac
45 Min
Bol cu quinoa și legume, cu dressing cu Tahini
Keine Bewertungen
Pâine de soia cu semințe
Keine Bewertungen
Salată de caracatiță și cartofi
Keine Bewertungen
Obatzter (cremă de brânză)
10 min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min
Ciocolată caldă cu matcha
15 min
Pere cu vin și mirodenii
45 Min
Cheesecake mojito congelat
24h 25 min.
Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos
30 Min
Budincă de ciocolată și chia
8 Std.