Geräte & Zubehör
Bolul de putere al lui Popeye
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 10 Min
2 porții
Zutaten
-
caju crud70 g
-
banană tăiată bucăți1
-
spanac tânăr, proaspăt100 g
-
ananas proaspăt tăiat bucăți (2 cm)200 g
-
tărâțe de ovăz2 linguri
-
sirop de arțar, pur15 g
-
semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)20 g
-
cuburi de gheață75 g
-
smochine tăiate în optimi2
-
dude proaspete sau congelate și decongelate2 linguri
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
60.3 mg
Protein
12.9 g
Kalorien
1842.7 kJ /
438.8 kcal
Fett
22.9 g
Ballaststoff
11.5 g
Gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
40.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Boluri cu smoothie
12 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Smoothie cu mango și ananas
10min
Cușcuș cu curry, salată de morcovi și năut
15min
Dovleac copt și tocăniță de vită
3h
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10min
Supă de morcovi și sparanghel cu migdale
30min
Rulouri cu banană și susan
1h 30min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie anti-inflamator cu ananas și turmeric
10min
Supă cu spanac și parmezan
45min
Clătite din morcovi, cu sos de roșii
1h
Borș ucrainean cu sfeclă roșie
25min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min