Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 100 - 150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości, pokrojonego w 1 cm kostkę
-
350 - 400
g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
oder 350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki - 1 łyżeczka soli, plus dodatkowa ilość do smaku
- ¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki chili, mielonego (optional)
- ¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 150 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 4 jajka
- 300 g wody
- kolendra, świeża, tylko liście do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 977.5 kJ / 233.5 kcal
- Protein
- 13.8 g
- Kohlenhydrate
- 10.5 g
- Fett
- 15 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
- Natrium
- 880.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1h 20 min
Gulasz z ciecierzycy i chorizo ze szpinakiem
45 min
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Sałatka z kaszą gryczaną i chrupiącą kaszanką
1h
Placki z zielonego smoothie
45 min
Zielone omleciki z Varomy
40 Min
Frittata niskowęglowodanowa
40 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30 min
Frittata z fasolką, papryką i chorizo
45 min
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 Min
Shakshuka na Varomie
35min