Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

Różowe smoothie bowl z owocami i płatkami owsianymi

4.8 200 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 15 Min

2 porcje

Zutaten

20 g malin, liofilizowanych (optional) patrz wskazówka
250 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g borówek amerykańskich plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g banana pokrojonego na kawałki
110 g płatków owsianych plus dodatkowa ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
40 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
150 g jogurtu greckiego
20 g czerwonej porzeczki, świeżej (optional) plus dodatkowa ilość do dekoracji
35 - 40 g syropu z agawy

30 - 40 g miodu

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 29 mg

Protein 9 g

Kalorien 1571 kJ / 374 kcal

Fett 14 g

Ballaststoff 14 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

LEKKIE ŚNIADANIA IV 20 Rezepte
Polen

RÓŻOWE PRZEPISY 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Zielone smoothie z kiwi, awokado i imbirem

5 Min

Cytrusowa Margarita

10 Min

Napar jabłkowy

40 Min

Pikantny dip serowy

20 Min

Marynata do krewetek z grilla

5 Min

Gotowanie na parze brzoskwiń (300-450 g)

15 Min

Sałatka sushi

1 Std. 15 Min

Bułeczki bao z duszonym boczkiem i sałatką z czerwonej kapusty i orzeszków (Gua Bao)

1 Std. 20 Min

Pizza bianca z długodojrzewającą szynką i pomidorkami

1 Std. 30 Min

Mąka migdałowa

5 Min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 Min

Lodowy shake z herbatą matcha

5 Min