Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.6 14 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

2 doses

Zutaten

filetes de pescada cortados em três
300
curgete cortada em lâminas
150 g
ervilhas
150 g
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
6
espargos verdes
8
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
1 fio de
salsa só as folhas
2 c. sopa de
água
500 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Protein 48 g

Kalorien 1720 kJ / 411 kcal

Fett 17 g

Kohlenhydrate 19 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

150 receitas - As melhores de 2014 150 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen...

Puré de fruta com iogurte e cereais

45 Min

Fettuccini de frango e ervilhas com molho de couve-flor

50 Min

Frango ao vapor com manteiga picante de coentros

35 Min

Crumble de frango e legumes

2 Std.

Sopa de feijão branco e nabiças

50 Min

Salmão à florentina

45 Min

Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

55 Min

Gratinado de camarão

50 Min

Puré de grão com filetes de linguado

24 Std.

Panquecas integrais com requeijão

30 Min

Salteado de legumes com massa folhada

50 Min

Arroz de açafrão e alcachofras

40 Min