Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cucharadita de mantequilla
- 60 g de queso manchego semicurado en trozos
- 3 ramitas de perejil fresco (solo las hojas)
- 2 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de espinacas baby frescas
- 2 pellizcos de sal
- 4 huevos
- 60 g de leche
- ½ cucharadita de levadura química en polvo
- 1 pellizco de pimienta molida
- 8 tomates cherry
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 972 kJ / 232 kcal
- Protein
- 14.3 g
- Kohlenhydrate
- 2.3 g
- Fett
- 1.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.7 g
- Ballaststoff
- 1.6 g
- Natrium
- 627.9 mg
Alternative Rezepte
Brownies de espinaca y queso feta
1 Std. 15 Min
Frittata de calabacín con ricota
40min
Espirales de hojaldre con espinacas y queso feta
1 Std. 10 Min
Milhojas de verduras
1 Std. 30 Min
Muffins de tortilla
45min
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Muffins de espinacas y feta
40min
Quiche de calabacín con jamón york
1 Std.
Muffins de tortilla con cebolletas
35min
Quiche integral de espinacas y jamón
2h
Pastel de zanahoria y brócoli
1 Std. 10 Min
Pasteles de brócoli y beicon
45min