Kompatible Versionen
Creme de brócolos e curgete e Cuscuz de laranja com frango
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g salsa
- 700 g peito de frango pequeno
- 1 laranja (sumo e raspa)
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 200 g brócolos cortados em pedaços pequenos
- 300 g curgete cortada em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 150 g cebola
- 100 g cenoura
- 800 g água
- 350 g cuscuz
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 0 kJ / 1143 kcal
- Protein
- 106 g
- Kohlenhydrate
- 137 g
- Fett
- 18 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Creme de agrião e rúcula
2h 45min
Creme de brócolos e amêndoa
35 min
Creme de couve-flor e coentros e Bacalhau com cebolada de pimentos e grão
1h 5min
Creme de couve-flor, Frango com legumes e Fruta ao vapor
50 min
Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado
1h
Creme de alho-francês com sementes de abóbora
35 min
Creme de brócolos, couve-flor e curgete e tomate recheado com arroz de alho-francês e tomate
45min
Creme de brócolos e queijo camembert
45min
Papelote de salmão com noodles e creme de alho-francês
40min
Creme de curgete e abóbora
50 min
Creme de couve-flor com pinhões
40min
Creme de couve-flor e manjericão
45min