Creme de couves - TM31

Creme de couves - TM31

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Vorbereitung 10 Min

Gesamt 50 Min

6 doses

Zutaten

azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho
3 dentes de
couve-flor cortada em pedaços
650 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
800 g
couve kale s/ caule cortada em pedaços pequenos
130 g
130 g couve-galega, s/ caule cortada em pedaços pequenos
aneto cortado em pedaços
5 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 435.5 mg

Protein 3.4 g

Kalorien 426.4 kJ / 101.9 kcal

Fett 6.3 g

Ballaststoff 3.4 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 10.2 g

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