Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 Lebanese cucumber (approx. 150 g), cut into pieces
- 60 g fresh spinach leaves
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lemon, flesh only, no white pith and pips removed
- 1 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 orange, flesh only, no white pith and pips removed
- 1 apple, cored and cut into halves
- 100 g ice cubes
- 100 g water or coconut water
- Nährwerte
- pro 1 glass
- Kalorien
- 251.3 kJ / 59.8 kcal
- Protein
- 1.4 g
- Kohlenhydrate
- 10.8 g
- Fett
- 0.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoff
- 3.4 g
- Natrium
- 15.8 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Green smoothie
10min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25min
Everyday protein shake
5min
Berry breakfast smoothie
5min
Green machine
35min
Protein shake
5min
Green garden juice
5min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10min
Daily green smoothie
10min
Beetroot smoothie
10min
Green juice
5min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min