Protein shake
TM6 TM5 TM31

Protein shake

4.7 (80 Bewertungen)

Zutaten

  • 30 g raw almonds
  • 1 tbsp linseeds (flaxseeds)
  • 1 tbsp sunflower seeds
  • 1 egg (optional)
  • 120 g ice cubes
  • 1 tbsp honey
  • 250 g full cream milk
  • 1 banana, cut into pieces
  • 60 - 120 g frozen raspberries or frozen mixed berries, adjust to taste

Nährwerte
pro 1 glass
Kalorien
781.7 kJ / 186.1 kcal
Protein
7 g
Kohlenhydrate
17.6 g
Fett
9 g
Gesättigte Fettsäuren
2.2 g
Ballaststoff
4.1 g
Natrium
48.3 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte