Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Marinada
- 1 legătură coriandru proaspăt, doar frunzele
- 2 lingurițe pudră de chilli chipotle
- 1 limetă, coaja și zeama
- 10 g semințe de susan
- 25 g ulei brun de susan
- 25 g sirop de agave
- 25 g sos de soia
- 2 linguri apă
- 1 linguriță sare
- 2 prize piper negru măcinat
Somonul
-
20
g ulei vegetal
oder 20 g ulei de măsline - 200 g file de somon proaspăt, fără piele, tăiat bucăți (4 cm), zvântat cu hârtie absorbantă
Salata
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 150 g quinoa
- 300 g dovleac Hokkaido, tăiat cuburi (2 cm)
- 200 g varză de Bruxelles, tăiate jumătăți
- 200 g fasole neagră, din conservă, scursă
Asamblare
- 100 g roșii cherry, tăiate sferturi
- 100 g castraveți, feliați subțire
- semințe de susan, pentru decor
- coriandru proaspăt, pentru decor
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 2130.5 kJ / 509.3 kcal
- Protein
- 23.8 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 24 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.8 g
- Ballaststoff
- 12.8 g
- Natrium
- 1.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de crudități
10 min
Salată caldă de curcan și fasole verde
35 min
Hrișcă cu ciuperci
25 min
Salată de alac și pui
1h 15min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10 min
Pui cu portocală, la cuptor, cu măsline verzi și orez basmati
1h 10 min
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Keine Bewertungen
Cod de Crăciun la cuptor (Portugalia)
1h 15min
Gnocchi tricolore
35 min
Carne de porc înăbușită, în chifle coapte la Varoma
3h
Mac and cheese ușor
40 min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min