Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g Hartkäse (z. B. Bergkäse), in Stücken (optional)
- 3 Frühlingszwiebeln (ca. 70 g), geputzt und in Stücke geschnitten (3-4 cm)
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 1 TL Sesamsamen
- 1 - 2 TL Sojasauce
- 2 ½ TL Sesamöl
-
80
g grüne Erbsen, frisch
oder 80 g grüne Erbsen, tiefgekühlt (siehe Tipp) - 6 Stängel Spargel, grün, geputzt, in Stücken (4 cm)
- 6 Eier (Größe M)
- 1 - 2 Prisen Meersalz
- 1 - 2 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 1 - 2 Zweiglein Koriander, frisch, nur Blätter, zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Kalorien
- 1722 kJ / 412 kcal
- Protein
- 33 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 27 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 9 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 714 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Gerstensuppe
1j 20 menit
Hackfleisch-Omeletten mit Randen-Apfelmus
1h 10 min
Dinkel-Pizza
2j 10 menit
Käse-Omelette mit Spinat
30 min
Bolognese Sauce
3h 15min
Lachsforelle im Rucolabiskuit mit Karottengemüse
55 Min
Tiroler Kirchtagskrapfen (Pechmandl-Tascherln)
1h 10 min
Spaghetti alla Carbonara
30 min
Risotto (XXL)
40 min
Gemüse-Bouillon
10 min
Ebly Risotto mit RUPP Feinster Streich Gouda
35 Min
Lauchsuppe mit Schinken-Käse-Schnitte
35 Min