Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
- 400 g jabłek, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
- 20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (optional)
- ½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego, plus dodatkowa ilość do posypania
- ¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (optional)
- ½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- ½ łyżeczki kardamonu, mielonego (optional)
- 120 g płatków owsianych
-
550
g mleka
oder 550 g napoju owsianego -
syrop klonowy, do dekoracji
(optional)
oder miód, do dekoracji (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1449.2 kJ / 346.4 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Kohlenhydrate
- 42.2 g
- Fett
- 16.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 4.1 g
- Ballaststoff
- 7.1 g
- Natrium
- 120.1 mg
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