Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας

2.7 3 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 μερίδες

Zutaten

  • ρεβίθια, ξερά
    200 γρ.
  • νερό
    440 γρ.
  • ελαιόλαδο
    60 γρ.
  • αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)
    ½ κ.γλ.
  • αλάτι
    1 ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)
    500 γρ.
  • κρεμμύδι
    20 γρ.
  • κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)
    450 γρ.
  • δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)
    1 κλωνάρι

Schwierigkeitsgrad

medium


Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 485.8 mg
Protein 28.3 g
Kalorien 1268.3 kJ / 302.8 kcal
Fett 12.8 g
Ballaststoff 6.3 g
Gesättigte Fettsäuren 1.8 g
Kohlenhydrate 17 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen...

Χριστόψωμο

4.0(4)

2ωρ. 20 λεπτ.

Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια

5.0(1)

25 λεπτ.

Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα

Καμία βαθμολογία

Μπράουνις με καραμέλα

4.5(4)

1ωρ. 20 λεπτ.

Γλυκόξινα χοιρινά παϊδάκια

4.2(6)

35 λεπτ.

Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια

5.0(5)

1ωρ.

Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)

Καμία βαθμολογία

Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)

5.0(1)

20 λεπτ.

Γλυκό παντζάρι

Καμία βαθμολογία

Ψωμί με ελιές ή/και φέτα

4.5(2)

1ωρ. 30 λεπτ.

Τσίζκεϊκς με φιστίκια Αιγίνης και μάνγκο

2.0(2)

2ωρ. 30 λεπτ.

Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας

4.8(6)

1ωρ. 20 λεπτ.