Geräte & Zubehör
Ψαρομπουκιές στο φούρνο με ντιπ κολοκύθας
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 μερίδες
Zutaten
-
ρεβίθια, ξερά200 γρ.
-
νερό440 γρ.
-
ελαιόλαδο60 γρ.
-
αλεσμένo κουρκουμά ή κιτρινόριζα (turmeric)½ κ.γλ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
φιλέτα μπακαλιάρου, χωρίς πέτσα σε μακρόστενα κομμάτια (2 x 5 εκ.)500 γρ.
-
κρεμμύδι20 γρ.
-
κολοκύθα, στρογγυλή (μόνο τη σάρκα), ξεφλουδισμένη, σε κομμάτια (2-3 εκ.)450 γρ.
-
δεντρολίβανο, φρέσκο (μόνο τα φύλλα)1 κλωνάρι
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
485.8 mg
Protein
28.3 g
Kalorien
1268.3 kJ /
302.8 kcal
Fett
12.8 g
Ballaststoff
6.3 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
17 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Συνταγές με 5 υλικά
12 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Χριστόψωμο
2ωρ. 20 λεπτ.
Σαλάτα ζυμαρικών με ρεβίθια
25 λεπτ.
Cupcakes με γκρανόλα, μέλι, γιαούρτι, ξηρούς καρπούς και παστά φρούτα
Καμία βαθμολογία
Μπράουνις με καραμέλα
1ωρ. 20 λεπτ.
Γλυκόξινα χοιρινά παϊδάκια
35 λεπτ.
Τυρί camembert ψητό με μαρμελάδα μανταρίνι και αρωματικά κρακεράκια
1ωρ.
Αχλάδια στον ατμό κομμένα στη μέση (200-400 γρ.)
Καμία βαθμολογία
Κολοκυθάκια στον ατμό (200-500 γρ.)
20 λεπτ.
Γλυκό παντζάρι
Καμία βαθμολογία
Ψωμί με ελιές ή/και φέτα
1ωρ. 30 λεπτ.
Τσίζκεϊκς με φιστίκια Αιγίνης και μάνγκο
2ωρ. 30 λεπτ.
Στικ σοκολάτας για ρόφημα ζεστής σοκολάτας
1ωρ. 20 λεπτ.