Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 100 g Dinkelflocken
- 100 g Haferflocken, kernig
- 60 g Nüsse, ganz, gemischt
- 10 g Chiasamen
- 10 g Sesam
- 10 g Leinsamen
- 25 g Rosinen
- 45 g Datteln
- 1 Streifen Zitronenschale, unbehandelt (1 x 4 cm), dünn abgeschält
- 1 TL Kakao
- 1 TL Kaffeepulver
- Nährwerte
- pro 100 g
- Kalorien
- 964 kJ / 230 kcal
- Protein
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 9 g
- Ballaststoff
- 6.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Vital-Müsli
1h 15min
Granola-Porridge mit Nektarinenpüree und Obst
15min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10 dk
Vollkorn-Walnuss-Granola
1h 10min
Kokos-Mandel-Granola
45min
Granola Tropicana
1h
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Mandel-Granola
50min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Dschungel Porridge
20min
Overnight Oats mit Mirabellenkompott
8 godz.
Mandel-Schoko-Granola
1h