Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
100
g vinho branco
oder 100 g água - 80 g azeite
- 300 g farinha tipo 65, mais q.b. p/ polvilhar
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 20 g manteiga
- 60 g cebola
- 1 dente de alho
- 180 g pimento vermelho cortado em pedaços (2 cm)
-
200
g folhas de espinafres, frescas
oder 200 g folhas de espinafres, descongeladas - 45 g tomate seco, em óleo escorrido, cortado em pedaços
- 45 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
- 80 g queijo feta cortado em pedaços
- ½ c. chá de orégãos
- 2 - 3 pitadas de noz-moscada
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 80 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 4 ovos
- 60 g leite
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1622 kJ / 387 kcal
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 31 g
- Fett
- 22 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 604 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Quiche de curgete com crumble de parmesão
1小时 15 分钟
Couve-flor e brócolos com molho de caju e especiarias
1小时
Burger de cogumelos
1 Std. 10 Min
Quiche de cogumelos e espinafres
45 Min
Pimento recheado com arroz e salsa
55min
Tarte de maçã com crumble e merengue vegan
1 Std. 45 Min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1小时 15 分钟
Quiche de legumes e tomate cereja
1小时
Quiche de tomate, queijo e manjericão
1小时
Quiche de abóbora e sobras de legumes
2 Std.
Quiche de espinafres com bacon
2 Std.
Quiche de legumes com base de azeitona
55min