Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 30 Min

2 doses

Zutaten

dente de alho
1
azeite mais q.b. p/ fritar
25 g
espinafres
80 g
sal
1 c. chá de
ovos
4
leite
30 g
pimenta branca
½ c. chá de
queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
30 g
presunto em fatias finas
30 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 0.7 mg

Protein 20.5 g

Kalorien 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Fett 27.5 g

Ballaststoff 1 g

Gesättigte Fettsäuren 8 g

Kohlenhydrate 4 g

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