Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 dente de alho
- 25 g azeite, mais q.b. p/ fritar
- 80 g espinafres
- 1 c. chá de sal
- 4 ovos
- 30 g leite
- ½ c. chá de pimenta branca
- 30 g queijo Emmental cortado em fatias (2 mm aprox.)
- 30 g presunto em fatias finas
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Kalorien
- 1449.5 kJ / 346.5 kcal
- Protein
- 20.5 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- Fett
- 27.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 8 g
- Ballaststoff
- 1 g
- Natrium
- 0.7 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Esparguete preto com camarão e molho de parmesão
45 min
Omelete no pão
40 Min
Omelete de claras com curgete
30 min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 Min
Frango com pimentos, cebola e arroz
1hod.
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30 min
Omelete de camarão e coentros
35 min
Guisado de cogumelos e salsicha com cevada
55 Min
Legumes salteados
10 min
Crepioca com salteado de cogumelos brancos e cenoura
55 Min
Salteado de cogumelos e legumes asiático
55 Min
Lasanha de raviolis com carne picada
1h 40min