Kompatible Versionen
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Gruszki duszone na parze
- 500 g wody
- 400 - 500 g gruszek (3-4 szt.), bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
- 1 łyżka miodu
-
¼ - ½
łyżeczki kardamonu, mielonego
oder ¼ - ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
Czekoladowa owsianka
-
50
g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao, pokrojonej na kawałki
oder 50 g mlecznej czekolady, pokrojonej na kawałki - 120 - 170 g płatków owsianych
-
1000
g mleka
oder 1000 g napoju roślinnego -
miód, do smaku
oder cukier, do smaku
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 1788.8 kJ / 427.3 kcal
- Protein
- 14.8 g
- Kohlenhydrate
- 66.8 g
- Fett
- 12.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.3 g
- Ballaststoff
- 5.1 g
- Natrium
- 120.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Owsianka z owocami z kompotu
15 min
Owsianka daktylowa
15 min
Owsianka z chia
20 min
Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym
20 min
Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami
20 min
Owsianka kokosowa z malinami i borówkami
20 min
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20 min
Owsianka z marchewką i daktylami
20 min
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 min
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 Min
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20 min
Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem
40 min