Burgery z łódeczkami z batatów

Burgery z łódeczkami z batatów

4.5 135 Bewertungen

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

4 porcje

Zutaten

Burgery

100 g cebuli przekrojonej na pół
2 ząbki czosnku
400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
10 g koncentratu pomidorowego
½ łyżeczki suszonych płatków chili
1 łyżeczka soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
2 łyżeczki sosu Worcestershire

Łódeczki z batatów

550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
1 łyżeczka oleju rzepakowego
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
½ - 1 łyżeczka soli
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Złożenie burgerów

4 bułki do burgerów pełnoziarniste
4 łyżki ketchupu bez cukru
4 liście sałaty np. lodowej
2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 35 g

Kalorien 2107 kJ / 499 kcal

Fett 8 g

Kohlenhydrate 66 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu

50min.

Burger DELUXE

2hod. 15min.

Burgery z łódeczkami ziemniaczanymi i czosnkowym majonezem

1hod. 20min.

Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą

1hod. 40min.

Burgery wołowe z kozim serem i chutneyem z czerwonej cebuli

1hod. 40min.

Tortille z kurczakiem i sosem curry

1hod. 5min.

Tortille z kurczakiem i guacamole

1hod.

Tortille z wołowiną

1hod.

Burger wołowy

20min.

Szybki gyros z sosem tzatziki

20min.

Pity z marynowanym kurczakiem

3hod. 45min.

Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką

30min.