Geräte & Zubehör
Burgery z łódeczkami z batatów
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 40 Min
4 porcje
Zutaten
Burgery
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
400 g mięsa wołowego, mielonego chudego, podzielonego na kawałki
-
10 g koncentratu pomidorowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
-
550 g batatów pokrojonych wzdłuż na łódeczki
-
1 łyżeczka oleju rzepakowego
-
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
-
4 bułki do burgerów pełnoziarniste
-
4 łyżki ketchupu bez cukru
-
4 liście sałaty np. lodowej
-
2 pomidory malinowe pokrojone w plastry
-
4 plastry sera żółtego o niskiej zawartości tłuszczu
-
1 czerwona cebula pokrojona w 5 mm plastry
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Protein
35 g
Kalorien
2107 kJ /
499 kcal
Fett
8 g
Kohlenhydrate
66 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
FAST FOOD W ZDROWSZEJ ODSŁONIE
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Kremowy gulasz cielęcy z ziemniakami; Serniczki na parze z gotowanymi jabłkami
1h 20min
Grillowane warzywa z serem feta
35min
Gotowanie na parze 4 bananów z czekoladowym nadzieniem
20min
Kurczak pod pierzynką z marchewki i pora; Młode ziemniaki; Surówka z kalarepy i rzodkiewki
45min
Eskalopki z indyka w sosie śmietanowo-musztardowym z ziemniakami i surówką
50min
Skandynawskie klopsiki z purée ziemniaczanym
1h 15min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Makaron w śmietanowym sosie pieczarkowym; Babka marmurkowa z Varomy
2h 10min
Pulpety z ziemniakami; Marchewka z groszkiem na ciepło
55min
Warstwowa sałatka z szarpanym kurczakiem
40min
Ryby z ryżem z warzywami
50min
Zielone naleśniki z szynką i serem
55min