Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ryby z pomidorkami
- 1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych, np. karmazynów, lucjanów
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Ryż z warzywami
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g cebuli, pokrojonej w 1 cm plastry
- 300 g ryżu długoziarnistego
- 580 g wody
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2639.8 kJ / 630.5 kcal
- Protein
- 53 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 25.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
- Natrium
- 909.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40min
Indyk z warzywną kaszą
45min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40min
Pizza z warzywami (TM6)
1h 20 min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40min
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45min
Filety rybne z ziemniakami i szpinakiem w sosie śmietanowym
45min
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1h 30min
Pieczona ryba po włosku z dipem z papryki i sałatką z kopru włoskiego
1h 30min