Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Ryby z pomidorkami
- 1400 - 1600 g ryb, całych, oczyszczonych, np. karmazynów, lucjanów
- 300 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
- 1 ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 ząbki czosnku
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g oliwy z oliwek
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Ryż z warzywami
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g cebuli, pokrojonej w 1 cm plastry
- 300 g ryżu długoziarnistego
- 580 g wody
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 2639.8 kJ / 630.5 kcal
- Protein
- 53 g
- Kohlenhydrate
- 48.2 g
- Fett
- 25.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.3 g
- Ballaststoff
- 3.7 g
- Natrium
- 909.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ryba na parze z zielonym purée
50 menit
Łosoś z warzywami; Sos holenderski
40 min
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50 menit
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45 Min
Ryż z warzywami i kotleciki z indyka i pieczarek
1j 25 menit
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35 Min
Ryba z sosem pomidorowym
30 min
Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
45 Min
Ryba pod kruszonką z pomidorowym ryżem
45 Min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 menit
Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
50 menit
Orientalny kurczak z ryżem i warzywami na parze
40 min