Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g różyczek brokułu
- 1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 jabłko, małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
-
30
g orzeszków piniowych
oder 30 g ziaren słonecznika - 25 g oliwy z oliwek
-
15
g octu owocowego
oder 15 g białego octu balsamicznego - 1 łyżeczka miodu
- 1 ½ łyżeczki musztardy
-
1
łyżeczka soli
oder 1 łyżeczka soli ziołowej - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 449 kJ / 107 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoff
- 3.1 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Fantazje drożdżowe
45 min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6)
20 min
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM6)
40min
Surówka rainbow slaw (TM5)
15 min
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1h 15min
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20 min
Wiosenna surówka
15 min
Szybka surówka warzywna z bazylią
10 min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6)
30 min
Surówka wielowarzywna
10 min
Surówka brokułowa wiosenna
10 min
Surówka brokułowa całoroczna
10 min