Surówka brokułowa

4.6 392 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 10 Min

6 porcji

Zutaten

300 g różyczek brokułu
1 czerwona papryka (ok. 150 g), bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
1 jabłko małe (ok. 100 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
30 g orzeszków piniowych

30 g ziaren słonecznika
25 g oliwy z oliwek
15 g octu owocowego

15 g białego octu balsamicznego
1 łyżeczka miodu
1 ½ łyżeczki musztardy
1 łyżeczka soli

1 łyżeczka soli ziołowej
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Protein 4 g

Kalorien 449 kJ / 107 kcal

Fett 7 g

Ballaststoff 3.1 g

Kohlenhydrate 7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KIEDYŚ TERAZ ZAWSZE 50 Rezepte
Polen

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 218 Rezepte
Polen

Party fantastyczne 16 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Surówka brokułowa całoroczna

10 Min

Surówka brokułowo-kalafiorowa

5 Min

Surówka brokułowa wiosenna

10 Min

Szybka surówka warzywna z bazylią

10 Min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)

10 Min

Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM6, TM7)

10 Min

Surówka z kalarepy (TM6, TM7)

15 Min

Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM6, TM7)

20 Min

Surówka z tartego selera z domowym majonezem (TM6, TM7)

10 Min

Surówka wielowarzywna

10 Min

Surówka z kalafiora i brokuła w orientalnym sosie

25 Min

Surówka z kapusty pekińskiej i koperku

5 Min